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BLOG YOGA

Blog de María Isabel Henao Vélez, Jignasu de la Tradición de Satyananda Yoga. Instructora de yoga, Periodista, Especialista en Medio Ambiente, Actriz y estudiosa de temas de salud, bienestar y nutrición.
blogItemImg ADIÓS AL DOLORCITO DE ESPALDA AL MEDITAR

ADIÓS AL DOLORCITO DE ESPALDA AL MEDITAR

Pulicado el: Lunes, 02 Noviembre 2015 19:45

¿Al sentarse en alguna clase de yoga que incluya meditación o en una especial al respecto, suplica para que no dure más de 10 minutos, asegura que haya una pared cerca para recostarse en ella en caso necesario, o intenta por todos los medios soportar con la columna erguida l[...]

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blogItemImg UN DESCANSO MÁGICO: SHAVASANA Y ADVASANA, DOS ASANAS DE RELAJACIÓN

UN DESCANSO MÁGICO: SHAVASANA Y ADVASANA, DOS ASANAS DE RELAJACIÓN

Pulicado el: Lunes, 26 Octubre 2015 00:00

¿Les ha pasado con alguna frecuencia, que por más que sientan que durmieron suficiente luego de un día extenuante o estresado, el cuerpo se despierta con contracturas musculares en el cuello, o los miembros pesados, o con un dolorcito aquí o allá? A veces pensamos que con [...]

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blogItemImg LEVÁNTESE DE ESA SILLA

LEVÁNTESE DE ESA SILLA

Pulicado el: Lunes, 12 Octubre 2015 20:43

imagen doyouyoga.com  Estar de pie pareciera lo más normal del mundo. Con la respetuosa excepción de quienes por alguna dolencia física, no pueden hacerlo, claro está. Pero, ¿qué tan consciente es usted de cómo se encuentra su cuerpo cuando está de pie? Fíjese un[...]

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